AGRADECIMENTO

A Paróquia N.S. do Rosário de Pompéia, agradece a Comunidade Mundial de Meditação Cristã, nas pessoas de Marcelo Melgares e sua esposa Márcia pelos momentos que proporcionaram aos participantes do Curso de Imersão em Meditação Cristã.

Mesmo que você esteja distante fisicamente de outros meditantes, você unido a eles no Espírito. Reserve de 20 a 30 minutos toda manhã e toda tarde ou noite para os seus períodos de meditação. É uma boa idéia meditar no mesmo local tranquilo e horário, se possível. Dessa forma seus períodos de meditação se tornarão uma parte muito natural do seu dia. Seja generoso com seu tempo, seja fiel ao mantra, e compartilhe esta união silenciosa que nos une a todos em Espírito.

Nao esqueça dos passos que Marcelo ensinou para prática correta da meditação:

Sente-se confortavelmente, mas com a coluna ereta. Feche levemente os olhos. Sente-se relaxado, mas atento. Em silêncio, interiormente, comece a repetir uma única palavra. Recomendamos a palavra-oração -MARANATA-. Recite-a como quatro sílabas de igual duração MA-RA-NA-TA, em ritmo lento. Ouça-a à medida que á pronuncia, suavemente, mas continuamente. Não pense nem imagine nada- nem de ordem espiritual, nem de qualquer ordem. Se pensamentos e imagens afluírem a sua mente, trate-os como distrações e simplesmente retorne à repetição da palavra, com humildade e simplicidade, do início ao fim de sua meditação.